• [Je vais mieux] Etape 3 : La Somatothérapie

    Hello tout le monde ! Me voila de retour de Londres, j’ai beau commencer à connaître cette ville, ses restos et ses magasins par coeur, je l’aime toujours autant (si pas de plus en plus).  Néanmoins, ce voyage était tout aussi épanouissement qu’éprouvant pour moi.  Les angoisses ont pris beaucoup de place et m’ont vraiment donné beaucoup de mal.  Tout a commencé sur le trajet vers Bruxelles, une première crise de panique due au simple départ de la maison, à l’au revoir à notre Pixel et au trajet en train.  La crise s’est accentuée, une fois arrivée à la gare de l’Eurostar.  Bouffée de chaleur, douleurs abdominales, besoin d’air, crises de paniques etc.  J’ai bien cru que je n’arriverais jamais à Londres.  Et puis finalement… grâce à l’amour et la patience de mon chéri (ainsi que quelques gouttes de Lysanxia), j’ai finalement dépassé cette difficile étape et on a pu profiter du séjour (avec les angoisses en trame de fonds).  Bref, le trajet est encore long avant d’arriver à vivre sereinement et sans angoisses.  Mais je continue à vous partager les différentes étapes de mon parcours, en espérant que cela pourra aider d’autres personnes que moi.

    Aujourd’hui, je vous parle donc d’une autre sorte de thérapie que j’ai commencé à expérimenter : la somatothérapie. Ce type d’approche est encore très trop peu connu, et pourtant c’est pour moi une véritable révélation ! Cette thérapie par médiation corporelle prend la personne dans sa globalité en considérant son corps comme étant un lieu cartographié et bien organisé. C’est ainsi intéressant de comprendre la cause d’une douleur ou d’un dysfonctionnement et comment l’expliquer en prenant en compte le rôle des organes et des muscles.  La compréhension de son corps en est améliorée, ce qui est très important dans une recherche d’épanouissement et de mieux-être.  De façon plus pragmatique, il s’agit d’une communication avec son corps, de massages, de relaxation, d’apprentissage de nouvelles postures ou d’une meilleure respiration, etc…

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  • [Mum’zelle] : Deuxième commande chez Néejolie

    Hello tout le monde !  Il y a quelques temps je vous racontais que je démarrais un partenariat avec l’e-shop asiatique NéeJolie (qui est la version française du site BornPretty).  Je vous parlais plus en détails du principe du shop ainsi que des produits que l’on peut y trouver.  C’était ma première commande, j’étais dans l’ensemble contente du résultat (bien entendu ça reste des articles un peu “cheap” pour certains… mais vu le prix c’est plus que raisonnable).  Charlotte, la responsable relations/blogs du site m’a alors proposé de repasser une commande afin de découvrir d’autres produits et de me faire un avis plus précis.  J’ai donc été ravie de pouvoir craquer sur de nouvelles mignonneries toutes kawaii :) Je vous propose de retourner lire mon premier article pour plus d’informations, et je vous montre de suite les produits reçus et ce que j’en pense.

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  • [MUM’ZELLE] : Haul from London

     Hello tout le monde ! Comme vous le savez peut-être (si vous me suivez sur les réseaux sociaux – hop on fait un petit tour sur la page facebook), la semaine dernière, nous avons fait une petite virée de quelques jours à Londres.  Un peu pour le plaisir, mais surtout pour le boulot.  Je n’ai néanmoins pas pu résister à l’appel du shopping ! Bien qu’à l’origine, j’avais décidé de rester raisonnable, j’ai été faible (je ne suis qu’une accro du shopping).  Je sais que ce type d’article ne plait pas à tout le monde, le but n’étant pas de me vanter ou de provoquer un sentiment quelconque, juste de vous partager mes trouvailles et mes découvertes.  Donc les amis, si vous n’êtes pas très partisant(e)s des articles dit “haul”, je vous invite à découvrir le prochain sujet.  Je précise que je n’achète que très rarement des cosmétiques en Belgique, c’est la raison pour laquelle je “craque” littéralement quand on est en vacances : ) Le dernier datant de notre escale en Corée (par ici)… Allez let’s go pour un haul from London !

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  • Hélium : une maison d’édition qui ne manque pas d’inspiration

    Hellø tout le monde !  Vous l’aurez sans doute compris, j’adore les livres pour enfants et particulièrement le livre pop up et animé.  Pas tous les livres bien sûr ! Je suis d’ailleurs plutôt difficile.  Les beaux livres bien illustrés qui passionnent mon Pixel et me font replonger en enfance, ça j’adore !  Je vous propose d’ailleurs assez souvent des articles “ses livres que j’aime tant”, vous partageant ainsi mes livres coup de coeur.  Les livres, c’est aussi un esprit, des créatifs, des illustrateurs et une maison d’édition.  C’est pourquoi aujourd’hui je suis toute contente de vous parler d’une de mes maisons d’édition préférée : Hélium.

    Fondée en 2008, cette maison d’édition parisienne est spécialisée dans la littérature jeunesse.  Un catalogue bien fourni mais surtout intelligemment pensé afin de combler les attentes des parents, des touts petits et des plus grands.  Ainsi, Hélium mise sur des ouvrages offrant de la fantasie et de l’audace, des livres que vous ne trouverez nulle part ailleurs.  Ils proposent entre autres des modèles de livre pop up (qui sont de loin mes préférés) comme il n’en existe aucun autre.  Le récit prend vie et s’articule devant les yeux ébahis de Pixel (et les miens aussi).

    “Avec Hélium c’est léger, ça fait rire, ça peut aussi parfois être gonflé, mais toujours avec poésie et savoir faire.  Hélium c’est un vent de frais et du jamais vu qui souffle dans la littérature junior”

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  • WISHLIST #21 – [ Read ]

    book

    One – There is nothing wrong with you 

    Un livre de développement personnel que je n’ai pas simplement aimé, je l’ai littéralement adoré.  Il parle de toutes ces façons de se dévaloriser (le self hating) et de comment faire pour apprendre à vivre avec.  C’est véritablement un livre qui a changé ma vie.  Il est en anglais, mais reste vraiment accessible même si vous n’êtes pas habitué à lire dans cette langue.  Je vous en avais fais une revue par [ici].  Disponible sur Amazon pour 12€   (l) lu & approuvé

    Two – Flow magazine

    Voila quelques temps que j’entendais tout le monde parler de ce “nouveau” magazine.  Il faut dire que la couverture est alléchante et la phrase d’accroche parfaite : “L’avenir appartient à ceux qui croient en la beauté de leurs rêves”.  J’étais d’autant plus intéressée qu’il y figure un dossier sur la pleine conscience (qui est un processus dans lequel je vais m’inscrire prochainement).  Merci à mon chéri de m’avoir fait la surprise d’avoir été me le chercher ! Disponible dans la plupart des librairies au prix de 7€. [ toujours en cours de lecture ]

    Three – Les quatre accords toltèques 

    “Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif – le ” rêve de la planète “, basé sur la peur – afin de retrouver la dimension d’amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d’amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.”  C’est lors d’un workshop que j’ai entendu parler de ce type de code de conduite.  Il fait désormais partie de ma liste des livres à lire.  Vous pourrez trouver tout un tas de livres parlant des accords toltèques sur Amazon (et en librairie). Celui-ci est au prix de 6€60.

    Four – Mindful work

    Dans mon processus thérapeutique pour apprendre à vivre avec mes angoisses, je ne cesse d’entendre parler de “la pleine conscience” ou “mindfulness”.  Pendant que nous attendions l’eurostar pour revenir de Londres, mon chéri m’a fait la surprise d’aller m’acheter cet exemplaire (oui il est super mon amoureux !).  Alors bon c’est pas un petit bouquin et c’est surtout en anglais mais j’ai hâte de le commencer !  Vous pouvez vous le procurer sur Amazon au prix de 19€.

    Five – La semaine de 4 heures

    “Vous rêvez d’échapper à la routine du métro-boulot-dodo, de gagner de l’argent sans vous épuiser à la tâche, ou tout simplement de vivre mieux en travaillant moins ? Alors, voici ce que vous apprendra ce livre : comment vous organiser pour gagner en un mois, à raison de 4 heures par semaine, le salaire que vous gagnez jusqu’à présent en un an ; comment rejoindre les Nouveaux Bienheureux, qui réalisent leurs rêves et jouissent de la vie sans attendre une hypothétique retraite. Plus de bon temps, plus d’argent, plus de mobilité : ce livre est un véritable manifeste pour un changement radical de mode de vie. La recette de Timothy Ferriss est fondée sur sa propre expérience. Il vous démontrera qu’il est possible de diviser par deux sa masse de travail en identifiant les tâches essentielles et les plus rentables, d’utiliser l’assistanat à distance pour mettre en place un ” management par l’absence “, de cultiver l’ignorance sélective grâce à une diète d’informations… et ceci dans un unique but : mener une belle carrière d’entrepreneur en travaillant seulement 4 heures par semaine ! Cette nouvelle édition contient les témoignages de lecteurs qui ont doublé leurs revenus, délégué la plus grande partie de leurs tâches et réinventé leur vie après avoir lu ce livre. Vous y trouverez des procédures types pour vous libérer de votre dépendance aux mails, apprendre à négocier avec vos clients difficiles, ou rédiger une proposition de télétravail à l’attention de votre patron… Ainsi que les dernières astuces de Timothy Ferriss pour vivre comme un diplomate ou un millionnaire, sans être ni l’un ni l’autre !”  C’est Eleonore Bridge qui en parlait sur son blog [http://www.leblogdelamechante.fr].  Elle en a tellement vanté son utilité et le bienfait qu’il lui a apporté qu’il s’est de suite rajouté à la liste des livres que je devais à tout prix lire ! Vous pouvez le trouver sur Amazon au prix de 20€50.

    Six – Commencer par le pourquoi

    Et je termine par mon livre coup de coeur du moment ! Encore une fois c’est un collègue/mentor/ami photographe qui m’en avait parlé.  Le livre parfait pour apprendre à réfléchir autrement et créer un buisness inspiré et inspirant.  Plutôt orienté marketing et vision d’entreprise, il est vraiment super à lire ! Vous pouvez également le trouver en anglais.  Disponible sur Amazon au prix de 20€.  “Ce livre a été écrit pour tous ceux qui veulent inspirer les autres ou rencontrer quelqu’un qui les inspire.  Simon Sinek dirige un mouvement visant à créer un monde dans lequel la majorité des gens fassent un travail qui les passionne. Toute personne physique ou morale peut expliquer ce qu’elle fait. Certains peuvent justifier en quoi ils se distinguent ou ce qui les rend meilleurs. Par contre, très peu peuvent expliquer clairement pourquoi. “”Le Pourquoi”” n’est pas une question d’argent ni de profit, il est ce qui nous passionne et inspire les gens autour de nous. Qu’il s’agisse de Martin Luther King, Steve Jobs ou des frères Wright, « Commencer par le pourquoi » nous montre que les leaders pensent, agissent et communiquent tous exactement de la même façon et font vraiment le contraire des autres. En s’appuyant sur plusieurs histoires réelles, ce livre fournit un cadre sur lequel fonder des entreprises, diriger des mouvements et inspirer des gens.”

    billlie